लंदन: यूनिवर्सिटी कॉलेज लंदन (यूसीएल) के शोधकर्ताओं द्वारा किए गए एक नए अध्ययन से पता चलता है कि ज़हरीली हवा के लगातार संपर्क में रहने से नियमित शारीरिक गतिविधि के स्वास्थ्य लाभ काफ़ी कम हो सकते हैं। इस अध्ययन में ब्रिटेन, ताइवान, चीन, डेनमार्क और संयुक्त राज्य अमेरिका सहित देशों में एक दशक से भी ज़्यादा समय तक ट्रैक किए गए 15 लाख से ज़्यादा वयस्कों के आंकड़ों का विश्लेषण किया गया।
टीम ने पाया कि नियमित व्यायाम का एक निश्चित अवधि में लोगों की मृत्यु के जोखिम पर सुरक्षात्मक प्रभाव - किसी भी कारण से और विशेष रूप से कैंसर और हृदय रोग से - उच्च प्रदूषण वाले क्षेत्रों में रहने वालों के लिए कम हुआ, लेकिन पूरी तरह से समाप्त नहीं हुआ।
शोधकर्ताओं ने सूक्ष्म कणों के स्तर का अध्ययन किया - जिन्हें पीएम 2.5 के रूप में जाना जाता है और जिनका व्यास 2.5 माइक्रोमीटर से भी कम होता है। ये कण इतने छोटे होते हैं कि ये फेफड़ों में फंस सकते हैं और रक्तप्रवाह में प्रवेश कर सकते हैं।
टीम ने पाया कि जहाँ PM2.5 का वार्षिक औसत स्तर 25 माइक्रोग्राम प्रति घन मीटर (mg/m³) या उससे अधिक था, वहाँ व्यायाम के स्वास्थ्य लाभ काफ़ी कम हो गए। दुनिया की लगभग आधी (46%) आबादी इस सीमा से ऊपर के क्षेत्रों में रहती है।
प्रमुख शोधकर्ता, ताइवान स्थित नेशनल चुंग ह्सिंग विश्वविद्यालय के प्रोफ़ेसर पो-वेन कु ने कहा, "हमारे निष्कर्ष इस बात पर ज़ोर देते हैं कि प्रदूषित वातावरण में भी व्यायाम फ़ायदेमंद रहता है। हालाँकि, वायु गुणवत्ता में सुधार इन स्वास्थ्य लाभों को काफ़ी बढ़ा सकता है।"
यूसीएल के व्यवहार विज्ञान एवं स्वास्थ्य विभाग के सह-लेखक प्रोफ़ेसर एंड्रयू स्टेप्टो ने कहा: "हमारा अध्ययन दर्शाता है कि ज़हरीली हवा कुछ हद तक व्यायाम के लाभों को रोक सकती है, हालाँकि उन्हें ख़त्म नहीं कर सकती। ये निष्कर्ष इस बात का और सबूत हैं कि सूक्ष्म कण प्रदूषण हमारे स्वास्थ्य को कितना नुकसान पहुँचा सकता है।"
"हमारा मानना है कि स्वच्छ हवा और शारीरिक गतिविधि, दोनों ही स्वस्थ उम्र बढ़ने के लिए ज़रूरी हैं और इसलिए हम स्वास्थ्य को नुकसान पहुँचाने वाले प्रदूषण के स्तर को कम करने के लिए और अधिक प्रयासों को प्रोत्साहित करते हैं।"
इस अध्ययन के लिए, शोध दल ने सात मौजूदा अध्ययनों के आँकड़ों का अध्ययन किया, जिनमें तीन अप्रकाशित भी थे, और प्रत्येक अध्ययन के सारांश आँकड़ों को एक समग्र विश्लेषण में संयोजित किया। इनमें से तीन अध्ययनों के लिए, उन्होंने व्यक्तिगत प्रतिभागियों के स्तर पर कच्चे आँकड़ों का पुनः विश्लेषण किया।
सात अध्ययनों के आँकड़ों को संयोजित करने पर, उन्होंने पाया कि जिन लोगों ने सप्ताह में कम से कम ढाई घंटे मध्यम या ज़ोरदार व्यायाम* किया, उनमें अध्ययन अवधि के दौरान मृत्यु का जोखिम उन लोगों की तुलना में 30% कम था, जो इस व्यायाम सीमा को पूरा नहीं करते थे।
हालाँकि, यदि इस अत्यधिक शारीरिक रूप से सक्रिय समूह के लोग उच्च सूक्ष्म कण प्रदूषण (25 mg/m³ से अधिक) वाले क्षेत्र में रहते थे, तो जोखिम में यह कमी आधी होकर 12-15 प्रतिशत हो जाती थी।
35 mg/m³ से ज़्यादा सूक्ष्म कण प्रदूषण के उच्च स्तर पर, व्यायाम के लाभ और भी कमज़ोर हो गए, खासकर कैंसर से मृत्यु के जोखिम के मामले में, जहाँ ये लाभ अब मज़बूत नहीं रहे। दुनिया की लगभग एक तिहाई आबादी (36 प्रतिशत) ऐसे इलाकों में रहती है जहाँ PM2.5 का वार्षिक औसत स्तर 35 mg/m³ से ज़्यादा है।
यूके में अध्ययन प्रतिभागियों के लिए, औसत वार्षिक PM2.5 का स्तर इन सीमाओं से कम, यानी 10 mg/m³ था। हालाँकि, सूक्ष्म कण प्रदूषण के स्तर में काफ़ी भिन्नता होती है और यूके के शहरों में प्रदूषण में वृद्धि 25 mg/m³ से भी ज़्यादा हो जाती है, जो अध्ययन में पहचानी गई महत्वपूर्ण सीमा है, खासकर सर्दियों के महीनों में।
यूसीएल के महामारी विज्ञान एवं जन स्वास्थ्य विभाग की सह-लेखिका प्रोफ़ेसर पाओला ज़ानिनोटो ने कहा, "हम लोगों को बाहर व्यायाम करने से हतोत्साहित नहीं करना चाहते। वायु गुणवत्ता की जाँच, साफ़ रास्ते चुनना, या प्रदूषित दिनों में व्यायाम की तीव्रता कम करने से आपको अपने व्यायाम से अधिकतम स्वास्थ्य लाभ प्राप्त करने में मदद मिल सकती है।"
सीमाओं पर अपने खंड में, लेखकों ने उल्लेख किया कि अध्ययन ज़्यादातर उच्च आय वाले देशों में किया गया था, इसलिए निष्कर्ष निम्न आय वाले देशों पर लागू नहीं हो सकते हैं जहाँ सूक्ष्म कण प्रदूषण अधिक होता है, अक्सर 50 mg/m³ से भी ज़्यादा। अन्य सीमाओं में घर के अंदर की वायु गुणवत्ता और प्रतिभागियों के आहार पर डेटा का अभाव शामिल था।
हाँलाकि, इसमें कई अन्य कारकों को भी शामिल किया गया, जिनमें आय और शिक्षा का स्तर, धूम्रपान जैसे स्वास्थ्य व्यवहार, तथा पुरानी बीमारियों का मौजूद होना या न होना शामिल है। (एएनआई)