स्टाफ रिपोर्टर
गुवाहाटी: पावर ग्रिड कॉरपोरेशन ऑफ इंडिया लिमिटेड (पावरग्रिड), गुवाहाटी कार्यालय, शनिवार को 11 वें अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के राष्ट्रव्यापी उत्सव में शामिल हुआ, जिसमें कर्मचारियों के बीच शारीरिक जीवन शक्ति, मानसिक स्पष्टता और समग्र कल्याण को बढ़ावा देने के उद्देश्य से एक जीवंत और कायाकल्प सत्र हुआ।
गुवाहाटी परिसर में आयोजित सुबह के कार्यक्रम में कर्मचारियों और सहायक कर्मचारियों की उत्साहपूर्ण भागीदारी देखी गई। सिंह, मुख्य महाप्रबंधक (सीजीएम) और हेमेंद्र अग्रवाल, मुख्य महाप्रबंधक (सीजीएम) की उपस्थिति से सत्र की शोभा बढ़ी, जिन्होंने सभी उपस्थित लोगों को जीवन के तरीके के रूप में योग की भावना को अपनाने के लिए प्रोत्साहित किया और पावरग्रिड में कल्याण उन्मुख संस्कृति को बढ़ावा देने की प्रशंसा की।
योग सत्र का संचालन ब्लिस योग के विशेषज्ञ प्रशिक्षकों द्वारा किया गया था – रिंकी कलिता, दो बार गिनीज वर्ल्ड रिकॉर्ड खिताब धारक, और मौसमी अहमद, दोनों प्रमाणित योग प्रशिक्षक और ब्लिस योग के सह-संस्थापक। सत्र में निर्देशित आसन, प्राणायाम, स्ट्रेचिंग और फेस योग शामिल थे, जिसका समापन समूह ध्यान और शांति मंत्र के जाप में हुआ।
उत्सव का एक उल्लेखनीय आकर्षण दो प्रमुख डिजिटल वेलनेस पहलों को बढ़ावा देने वाला एक विशेष खंड था – वाई-ब्रेक ऐप और नमस्ते योग ऐप, दोनों आयुष मंत्रालय द्वारा विकसित किए गए थे। वाई-ब्रेक (योग ब्रेक) ऐप कार्यालय जाने वालों के लिए तैयार किया गया है, जो 5 मिनट के निर्देशित योग दिनचर्या की पेशकश करता है जो तनाव को कम करने, मुद्रा में सुधार करने और उत्पादकता बढ़ाने के लिए छोटे ब्रेक के दौरान किया जा सकता है - सभी डेस्क छोड़ने के बिना।
दूसरी ओर, नमस्ते योग ऐप, निर्देशात्मक वीडियो, अनुकूलन योग्य दिनचर्या और योग दर्शन में अंतर्दृष्टि के साथ एक व्यापक योग अनुभव प्रदान करता है। यह अभ्यास के सभी स्तरों के लिए उपयुक्त है, शुरुआती से अनुभवी योगियों तक। कर्मचारियों को काम के माहौल की मांग के बीच भी सक्रिय और सावधान रहने के लिए इन ऐप्स को अपने दैनिक कार्यक्रम में डाउनलोड करने और शामिल करने के लिए प्रोत्साहित किया गया था।
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