नई दिल्ली: हर ब्यूटी एक्सपर्ट और स्किनकेयर ब्लॉगर आपको अपने स्किनकेयर रूटीन में विटामिन सी को शामिल करने की सलाह देंगे।तो, हम सभी विटामिन सी के स्रोतों की ओर रुख करते हैं और सबसे आसानी से और आसानी से उपलब्ध नींबू है।आप विभिन्न डीआईवाई में आ सकते हैं जिनमें नींबू का रस, नींबू उत्तेजकता इत्यादि शामिल हैं।
अपने फेस मास्क और पैक में नींबू मिलाने के बहुत सारे त्वचा लाभ हैं लेकिन पिछले कुछ वर्षों में, हम त्वचा पर नींबू के इस्तेमाल से जुड़े जोखिमों के बारे में सुनते आ रहे हैं।
आइए अपनी त्वचा पर नींबू के उपयोग के फायदे और नुकसान के बारे में जानते हैं:
नींबू को चेहरे पर लगाने के फायदे:
मृत त्वचा को एक्सफोलिएट करता है - नींबू के रस में ग्लाइकोलिक एसिड जैसे अल्फा-हाइड्रॉक्सी एसिड (एएचए) होते हैं।ऐसे एसिड आमतौर पर त्वचा की देखभाल में उपयोग किए जाते हैं, क्योंकि वे सेल टर्नओवर को बढ़ाते हैं और मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाते हैं।नतीजतन, कई लोग त्वचा की सुस्ती को कम करने और चमकदार बनाने की उम्मीद में नींबू के रस का उपयोग करते हैं।
मुंहासों को कम करता है - नींबू के रस में अम्लीय स्तर के कारण कसैले गुण होते हैं। कम पीएच स्तर वाले तत्व सूजन और तेल को कम करने में मदद कर सकते हैं जो मुँहासे के गठन में योगदान कर सकते हैं।इसके अलावा, साइट्रिक एसिड, एक प्रकार का अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड (एएचए), मृत त्वचा कोशिकाओं को तोड़ने में मदद कर सकता है जो ब्लैकहेड्स जैसे मुँहासे के गैर-भड़काऊ रूपों का कारण बनते हैं।
कोलेजन उत्पादन बढ़ाता है - त्वचा में मुख्य संरचनात्मक प्रोटीन कोलेजन को संश्लेषित करने के लिए शरीर को विटामिन सी की आवश्यकता होती है।विटामिन-सी से भरपूर सामग्री का उपयोग करने से आपके पोषक तत्वों के सेवन में मदद मिल सकती है, और अंततः, कोलेजन उत्पादन में मदद मिल सकती है।
त्वचा पर धब्बे या बालों का रंग हल्का करना - नींबू जैसे साइट्रस तत्व उम्र के धब्बों या मुंहासों के निशान को हल्का करने के साथ-साथ आपके चेहरे के किसी भी बाल पर भी अच्छा काम कर सकते हैं।
डैंड्रफ का इलाज - नींबू का इस्तेमाल सदियों से डैंड्रफ के इलाज के लिए किया जाता रहा है, स्लोफिंग-ऑफ प्रभाव नींबू के साइट्रिक एसिड के प्राकृतिक स्तर के लिए जिम्मेदार हैं, क्योंकि एएचए का त्वचा पर एक्सफोलिएटिंग प्रभाव होता है, इसलिए यह डैंड्रफ के लिए जिम्मेदार त्वचा के पैच को भी कम कर सकता है।
एंटीऑक्सीडेंट प्रदान करता है - विटामिन सी एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है, जिसका अर्थ है कि यह ऑक्सीडेटिव तनाव से लड़ने में मदद कर सकता है।यह ध्यान देने योग्य है क्योंकि ऑक्सीडेटिव तनाव से सूजन, शिथिलता और त्वचा की उम्र तेजी से बढ़ सकती है।हालांकि, नींबू का रस इन प्रभावों को दूर करने में मदद कर सकता है क्योंकि इसमें विटामिन सी होता है।
आइए अब जानते हैं अपने चेहरे पर नींबू के इस्तेमाल से होने वाले कुछ नुकसानों के बारे में:
जलन का कारण : भले ही नींबू के रस के साथ आपके जलने से जलन न हो, फिर भी सामग्री जलन पैदा कर सकती है।यह एसिड का एक साइड इफेक्ट है, जैसे कि नींबू के रस में, त्वचा की बाधा को कमजोर और नुकसान पहुंचाते हैं।वर्डेन के अनुसार, संभावित लक्षणों में आपकी त्वचा की टोन के आधार पर छीलने, सूखापन, चुभने और लालिमा शामिल हैं।
सनबर्न: खट्टे फलों को ऊपर से लगाने से भी सनबर्न का खतरा बढ़ सकता है।सीधे धूप में बाहर जाने से पहले कभी भी नींबू न लगाएं, और किसी भी बाहरी गतिविधियों से पहले कई दिनों तक इसका इस्तेमाल न करें।
फाइटोफोटोडर्माटाइटिस: यह खट्टे फल और अन्य पदार्थ, जैसे अजमोद, अजवाइन और गाजर के पौधों के लिए एक प्रकार की त्वचा की प्रतिक्रिया है।जब आपकी त्वचा पर खट्टे पदार्थ होते हैं और आपकी त्वचा तब यूवी किरणों के संपर्क में आती है, तो एक भड़काऊ प्रतिक्रिया हो सकती है।इसके परिणामस्वरूप सूजन, आपकी त्वचा पर धक्कों, लालिमा और चकत्ते हो सकते हैं।
हाइपरपिग्मेंटेशन: हालांकि नींबू के रस का उपयोग अक्सर हाइपरपिग्मेंटेशन को कम करने के लिए किया जाता है, लेकिन यह वास्तव में समस्या को और खराब कर सकता है।ऐसा इसलिए है क्योंकि नींबू के रस के कारण होने वाली सनबर्न ब्लिस्टरिंग का कारण बन सकती है, जिससे महीनों तक हाइपरपिग्मेंटेशन हो सकता है और संभावित रूप से स्थायी निशान पड़ सकते हैं।मूल रूप से, आपको यह समझने की जरूरत है कि सौंदर्य उत्पादों में विटामिन सी आपके भोजन में विटामिन सी से अलग है।
हम यह नहीं कह रहे हैं कि अपने चेहरे पर नींबू का प्रयोग बिल्कुल न करें, लेकिन निम्न कार्य करें ताकि आपको त्वचा संबंधी कोई समस्या न हो:
(i)इसे अपने चेहरे पर लगाने से पहले हमेशा पैच टेस्ट करें।आप इसे अपनी बाहों पर कर सकते हैं और प्रतिक्रिया देखने के लिए कुछ समय प्रतीक्षा करें।
(ii)नींबू के रस को हमेशा गुलाब जल या शहद जैसी किसी चीज में मिलाकर पतला करें |इसे अकेले और सीधे अपने चेहरे पर इस्तेमाल करने से बचें।
(iii)नींबू का रस लगाने के बाद सनस्क्रीन लगाना जरूरी है।
(iv)यदि आप रस को पैक में मिला रहे हैं तो ताजे नींबू का प्रयोग करें। (आईएएनएस)
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