नई दिल्ली: अगर आप नियमित रूप से ईयरबड्स या ईयरफोन का इस्तेमाल करते हैं, तो सावधान हो जाइए क्योंकि लंबे समय तक इसका इस्तेमाल आपके कान के स्वास्थ्य को काफी नुकसान पहुंचा सकता है, ऐसा विशेषज्ञों का कहना है। हेडफ़ोन या ईयरफ़ोन के ज़रिए लंबे समय तक तेज़ आवाज़ में सुनने से स्थायी रूप से सुनने की क्षमता खोने का जोखिम काफी बढ़ जाता है।
नियमित रूप से तेज़ आवाज़ में सुनने से कान की नाज़ुक संरचना को नुकसान पहुँच सकता है, जिससे सुनने की क्षमता में अपरिवर्तनीय कमी आ सकती है। अपनी सुनने की क्षमता को सुरक्षित रखने के लिए आवाज़ के स्तर पर नज़र रखना और ब्रेक लेना बहुत ज़रूरी है।
यह जोखिम ख़ास तौर पर युवा लोगों में ज़्यादा होता है जो अक्सर इन डिवाइस का लंबे समय तक इस्तेमाल करते हैं। इसके अलावा, मध्यम आवाज़ में शोर-रद्द करने वाले हेडफ़ोन का इस्तेमाल करने से आवाज़ को तेज़ करने की ज़रूरत कम हो सकती है, जिससे आपकी सुनने की क्षमता और भी सुरक्षित रहती है। नियमित रूप से सुनने की क्षमता की जाँच करवाने की भी सलाह दी जाती है।
अत्यधिक शोर (130 डेसिबल से कान में तेज़ दर्द हो सकता है और तेज़ बास से नुकसान और भी बढ़ जाता है) आंतरिक कान में मौजूद छोटी बाल कोशिकाओं को नुकसान पहुंचा सकता है। चूंकि ये कोशिकाएं पुनर्जीवित नहीं हो सकती हैं, इसलिए समय के साथ आंशिक या पूर्ण बहरापन हो सकता है, खासकर अगर सुरक्षित सुनने के तरीकों का पालन न किया जाए।
ईएनटी विशेषज्ञ डॉ. राकेश वर्मा ने कहा, "जब ध्वनि 130 डेसिबल से ज़्यादा होती है, तो कान में दर्द होता है और तेज़ बास वाले इयरफ़ोन नुकसान पहुंचा सकते हैं। संक्रमण को फैलने से रोकने के लिए इयरफ़ोन का कम से कम इस्तेमाल करें और शेयर करने से बचें।"
ईयरफोन के इस्तेमाल से शोर के कारण सुनने की क्षमता में कमी, टिनिटस और हाइपरएक्यूसिस हो सकता है, जबकि खराब स्वच्छता और बंद वातावरण से कान में संक्रमण हो सकता है। संयम, उचित स्वच्छता और शोर-रद्द करने के विकल्पों की सलाह दी जाती है।
"ईयरफोन का लंबे समय तक इस्तेमाल, खास तौर पर तेज़ आवाज़ में, शोर के कारण सुनने की क्षमता में कमी, टिनिटस और हाइपरएक्यूसिस का कारण बन सकता है। खराब स्वच्छता और बंद वातावरण से ओटिटिस एक्सटर्ना या स्विमर्स ईयर जैसे कान में संक्रमण हो सकता है। सुनने की क्षमता की रक्षा के लिए, संयम से इस्तेमाल करें, उचित स्वच्छता बनाए रखें और शोर-रद्द करने के विकल्पों पर विचार करें," गुरुग्राम के सीके बिरला अस्पताल में एलर्जी और ईएनटी विशेषज्ञ, सलाहकार डॉ. विजय वर्मा ने कहा।
ईयरफोन का कम आवाज़ में इस्तेमाल, उचित स्वच्छता बनाए रखना और सुनने की क्षमता की रक्षा के लिए शोर-रद्द करने के विकल्पों पर विचार करना, अंतिम बिंदु हैं।
अपनी सुनने की क्षमता की रक्षा के लिए, इन उपकरणों का संयम से और कम आवाज़ में इस्तेमाल करें, अच्छी स्वच्छता का अभ्यास करें और शोर-रद्द करने के विकल्पों पर विचार करें।
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